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- 1、干果的种类
干果的种类
1、干果就就是只吃里面果仁的植物种子，含有丰富的脂肪与蛋白质，维生素等，比如开心果，腰果，花生，核桃，松子等。
2、干果有哪些？干果有哪些功效？大枣 干果大枣，又称红枣，维生素含量高，是天然的维生素丸，可增强人体免疫力、提高人体元气，具有健脾益胃、补气养血、滋阴养颜等功效。
3、干果的种类干果都包括什么种类 根据果实成熟后果皮状况，可以把果实分为肉果和干果两大类：1．肉果果实成熟后果皮肥厚多肉。主要种类有：核果――外果皮薄，中果皮肥厚多肉，内果皮是核的硬壳。
4、干果的种类 1．干制坚果(种子)类 核桃、泡核桃、野核桃、山核桃、板栗、13本栗、扁桃、阿月浑子、银杏、果松、香榧、榛、澳洲坚果等。2．干制果实类 柿饼、枣、包仁杏、无花果、君迁子、罗汉果、龙眼等。
5、此外，还有各种籽类，如芝麻、葵花籽、南瓜籽等。这些籽类富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，可以作为坚果和干果的替代品，丰富食物的多样性。总的来说，坚果干货种类繁多，每一种都有其独特的营养价值和食用特点。
6、腰果有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。核桃 核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。
